joelheiras: para que servem e quando usar

Joelheiras: Porque e quando usar
As lesões no joelho são um dos maiores problemas enfrentados por atletas de média e alta resistência. Usar uma joelheira pode ajudar a prevenir ou piorar sua lesão no joelho sem afetar completamente sua mobilidade.
Você sabia que existem alguns tipos de joelheiras que também atendem a diferentes necessidades? Continue lendo este artigo para saber o que são joelheiras e quais condições são melhores para usar.

O que são joelheiras e por que são importantes?
A joelheira é um equipamento suporte e protege o joelho de lesões. Eles mantêm a articulação do joelho comprimida e estabilizada, aumentando o fluxo sanguíneo para a articulação do joelho e reduzindo a dor e o hematoma durante e após o exercício.
A principal função das joelheiras é prevenir a ocorrência de lesões, mas não se limita a isso. São eficazes nos processos de recuperação de quem sofreu uma lesão ou passou por uma cirurgia. A joelheira afeta diretamente o processo de cicatrização, pois protege e alinha o joelho.
No entanto, é importante saber que tipo de joelheira é ideal para suas necessidades. Por exemplo, se você é um levantador de peso saudável. Uma joelheira de banda única será sua melhor opção. Mas se você gosta de treinamento intenso e dinâmico de CrossFit, talvez a joelheira de compressão elástica / neoprene seja a ideal para você.
Uma ótima dica: sempre procure seu treinador de academia ou box de CrossFit, ou até mesmo um ortopedista, pois eles estarão na melhor posição para orientá-lo sobre o tipo de joelheira mais adequado para o seu treino ou condição.. É importante notar que o uso indevido de joelheiras pode causar outros tipos de complicações na articulação do joelho.
As joelheiras são geralmente feitas de neoprene (mais resistentes) e podem ser passadas sobre o joelho. Fornece proteção contra o calor flexibilidade e flexibilidade.
No entanto, eles também podem ser feitos com outros materiais, como nylon, látex e elásticos

Profilática
Uma joelheira profilática é usada para proteger seu joelho se você estiver em uma situação de alto risco de ter uma lesão no joelho. Por exemplo um esporte de contato em que seu joelho provavelmente será atingido ou em atividades com altas cargas e exercícios executadas com muita repetição, como no crossfit. Essas joelheiras podem ser usadas mesmo se você não tiver nenhum problema com o joelho, mas quiser tomar medidas para protegê-lo.

Funcional
Para estabilizar a articulação do joelho, uma cinta funcional é usada. Ao fazer isso, esta cinta pode ajudar a prevenir uma lesão no joelho se você estiver em alto risco devido a um problema estrutural no joelho ou ao redor dele, como ligamentos fracos ou tendência para luxação do joelho.
Existem diferentes tipos de joelheiras funcionais e o melhor para você depende do seu problema no joelho e da atividade prevista.